女性のための健康力アップ教室「実践編」のお知らせ

女性のための健康力アップ教室【実践編】を開催致します。

今回は「実践編」としてしっかりトレーニングしていきます!!

親子、姉妹、お友達同士、是非お気軽にご参加下さい!!

 

日時:3月19日(火曜日)10:15~10:55

料金:500円

定員:15名(先着順)

~健康は自分でつくる~

座学(10分)
「姿勢教室」正しい姿勢とは?
〇おなかはへこむ
〇若さは姿勢から
〇骨盤調整と腰痛

体操(30分)
「からだを整えるストレッチ体操」
〇ウエストくびれ体操
〇姿勢調整体操
〇膝、股関節の調整
〇腰痛に効く骨盤調整