第５期 BODYメイク教室
第４期 夜リラックスヨガ教室受講の皆様

１月２０日発令の沖縄県緊急事態宣言に伴い、
２０時以降の「クラス２の教室」を中止する事となりました。

「クラス１」の教室は予定通り続行致しますので
ご周知の程宜しくお願い致します。

姿勢をプロポーション維持に必要な体幹、筋肉の柔軟性と強さを鍛え、血流の改善や心身の緊張をほぐしていきます。
日程：1月20日～2月10日（毎週水曜日）全４回
19：00～20：00
定員：10名
受講料：2,500円（保険料込み）
講師：永渕　悦子　氏

残り１名です。
お急ぎください！

クラス➁　20：30～21：30
「初心者向け」
ヨガ初心者や、ゆったりしたポーズでリラックスした時間を過ごしたい方向け。
日程：12月11日～2月5日（毎週金曜日）全７回
定員：15名
受講料：4,500円（保険料込み）
講師：柳　孝道　氏

定員残り3名です。
お急ぎください！

「第４期　ピラティス教室」のご案内です。

令和3年　1/20・1/27・2/3・2/10（全４回）
水曜日19：00~20：00（定員１０名）
受講料￥2,500
申込受付中です！！
是非ご参加下さい。
☎945-3335

第4期 産後ママフィット＆ベビービクス教室

定員に達しましたので、申込を終了致します。

第4期　卓球教室、定員に達しました。
ありがとうございます。
今回参加出来なかった方は、次回をお楽しみに！

自重、トレーニングチューブを用いて、美脚、美尻、くびれ作りetc
BODYメイクの為の筋力トレーニング、効果的な食事のとり方等、
初心者向けのダイエット教室！！

クラス①19:15～20:15「初心者向け」

ダイエットを綺麗に成功させるための食事方法や

基本的な身体の動かし方を中心としたトレーニング

クラス②20:30～21:30「体力に自信がある方向け」

より体脂肪を燃やしやすくするために筋力アップを

中心としたトレーニング

日　程：11月12日～12月17日（毎週木曜日・全6回）

受講料：4,000円　（保険料込み）

定　員：各10名 (定員に達し次第終了)

講　師：佐久川　正之　氏

ヨガ＋筋トレを融合した新しい教室です。
ヨガの動きで体幹を整えながら、エクササイズボール､ストレッチポール等を
取り入れた筋力アップトレーニングで全身持久力を高めます。

日　　時：11月6日～1月29日（毎週金曜日　全8回）
時　　間：10：00～11：00
講　　師：知念　康代
対　　象：一般・学生
定　　員：10名　定員に達し次第終了です。
料　　金：5,000円　保険料込み
申込期間：10月2日（金）～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５

呼吸に意識を向け、1つ1つもポーズをゆっくりと丁寧に行い
心身のバランスを整えていきます。

クラス①19:15～20:15「初心者・中級者向け」

より体に負荷をかけ、運動不足解消,柔軟性＆筋力アップ

したい方向け（最後にはリラックスタイム）

クラス②20:30～21:30「初心者方向け」

ヨガ初心者やゆったりとしたポーズで

リラックスした時間を過ごしたい方向け

日　　程：12月11日～2月5日（毎週金曜日・全７回）

受  講  料：4,500円　（保険料込み）

定　　員：各10名 (定員に達し次第終了)

講　　師：柳　孝道

会　　場：与那原町観光交流施設２F 多目的室

申込期間：11月6日(金)～定員に達し次第終了

申込場所：与那原町観光交流施設 電話番号098-945-3335