女性のための健康力アップ教室【実践編③】を開催致します。

毎月１回シリーズで開講しております。

実践編③のテーマは 「肩甲骨調整→美姿勢体操→ダイエット体操」です。

セルフで骨格調整を行った後に効果的な体操を行います。

女性限定ワンコイン教室！！ 是非お気軽にご参加下さい！！

日時：4月16日（火曜日）１０：１５~１０：５５

料金：５００円

定員：１５名（先着順）

座学（１０分）
「肩こりと姿勢とダイエット」
〇肩甲骨と肩こり
〇肩甲骨と新陳代謝

体操（３０分）
「肩甲骨ストレッチで代謝アップ体操」
〇肩こりに効く肩甲骨調整
〇肩甲骨を正しく動かして代謝アップ

第１期「夜間ピラティス教室」
定員に達した為、受付を終了致しました。

ゆる～り、ゆっくり心地よい動作で関節や筋肉を刺激し、ほぐしていきます。

期　　間／4月12日～6月14日 (毎週金曜日、全8回)
時　　間／10：00～11：00
会　　場／与那原町観光交流施設２F 多目的室
講　　師／知念　康代 氏
対　　象／一般
定　　員／15名
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／3月15日(金) ～定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設　電話番号098-945-3335

有酸素運動、ヨガの動きによる体力アップと骨盤調整などのボディケアに加え
赤ちゃんとママのスキンシップを基本にベビーマッサージとベビーエクササイズ！！

期　　間／4月12日～6月14日 (毎週金曜日、全8回)
時　　間／11:30～12:30
会　　場／与那原町観光交流施設２F 多目的室
講　　師／知念 康代 氏（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）
対　　象／一般
定　　員／10組
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／3月15日(水) ～定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設 電話番号098-945-3335

ゆっくりとした呼吸とともに体をゆるめ、リラックスすることを目的としています。
気持ち良く体の状態を感じながら、自分のための時間を楽しみましょう！！

期　　間／4月12日～6月28日 (毎週金曜日、全8回)
時　　間／第１部19：15～20：15
第２部20：30～21：30
会　　場／与那原町観光交流施設２F 多目的室
講　　師／柳　孝道 氏
対　　象／一般
定　　員／各15組
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／3月15日(水) ～定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設 電話番号098-945-3335

「女性のための健康力アップ教室」無料体験会を開催致します。

本当の健康を手に入れるためには、健康を学びながら体の歪みと

筋肉のバランスを整えて、楽しくつづけるコトが大事です！！

無料体験会、是非ご家族、お友達同士でご参加下さい！！

日時：２月５日（火曜日）１０：１５～１０:５５分

申込受付中！！

～健康は自分でつくる～

（座学）１０分「姿勢教室」正しい姿勢とは？

（体操）３０分「からだを整えるストレッチ体操」

第4期ゆる～りヨガの受講申し込みについて

19：15～20：15のクラスが定員に達しました。
20：30～21：00の枠も残りわずかとなっております。
募集の程お待ちしております。