姿勢やプロモーション維持に必要な体幹（core）、筋肉の柔軟性と強さを鍛え、
血流の改善、心身の緊張をほぐし、ダイエット効果も期待できます。

期　　間／令和3年1月20日~2月10日 (毎週水曜日、全4回)
時　　間／19:00～20:00
受 講 料／￥2,500
会　　場／与那原町観光交流施設 多目的室
講　　師／永渕　悦子
申込期間／12月9日（水）～定員に達し次第受付終了
申込場所／与那原町観光交流施設☎098-945-3335

夜間バドミントン教室申込の状況
現在11/13、８名の申込です。
定員16名となりますので、早めの申込をお待ちしております。

有酸素運動による体力アップと体重コントロール、
ヨガのポーズでインナーマッスルに働きかけ骨盤を調整しながら出産前よりもっとキレイに！
赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーエクササイズも一緒に行います。

日時:11月6日～1月29日（毎週金曜日　全8回）

時間：10：00～11:00

講師：知念　康代

対象：3ヶ月～2歳の赤ちゃんとママさん

定員：10名　定員に達し次第終了です。

料金：5,000円　保険料込み

申込期間：10月2日（金）～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５

ヨガ＋筋トレを融合した新しい教室です。
ヨガの動きで体幹を整えながら、エクササイズボール､ストレッチポール等を
取り入れた筋力アップトレーニングで全身持久力を高めます。

日　　時：11月6日～1月29日（毎週金曜日　全8回）
時　　間：10：00～11：00
講　　師：知念　康代
対　　象：一般・学生
定　　員：10名　定員に達し次第終了です。
料　　金：5,000円　保険料込み
申込期間：10月2日（金）～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５

期　　間／11/9～11/25(毎週月曜日・全8回)
10/7~11/25（毎週水曜日・全8回）
11/20~1/29（毎週金曜日・全5回）
時　　間／10：00～12：00
会　　場／与那原町観光交流施設　アリーナ
講　　師／宮城　正一　氏
対　　象／一般
定　　員／各10名
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／9月7日(月) ～定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設 電話番号098-945-3335

9/7(月曜日)より、第4期卓球教室の受付を開始致します。
定員の10名と限りがございますので、早めの申込みをお待ちしております。

自重、トレーニングチューブを用いて、美脚、美尻、くびれ作りetc
BODYメイクの為の筋力トレーニング、効果的な食事のとり方等、
初心者向けのダイエット教室！！

クラス①19:15～20:15「初心者向け」

ダイエットを綺麗に成功させるための食事方法や

基本的な身体の動かし方を中心としたトレーニング

クラス②20:30～21:30「体力に自信がある方向け」

より体脂肪を燃やしやすくするために筋力アップを

中心としたトレーニング

日　程：11月12日～12月17日（毎週木曜日・全6回）

受講料：4,000円　（保険料込み）

定　員：各10名 (定員に達し次第終了)

講　師：佐久川　正之　氏

呼吸に意識を向け、1つ1つもポーズをゆっくりと丁寧に行い
心身のバランスを整えていきます。

クラス①19:15～20:15「初心者・中級者向け」

より体に負荷をかけ、運動不足解消,柔軟性＆筋力アップ

したい方向け（最後にはリラックスタイム）

クラス②20:30～21:30「初心者方向け」

ヨガ初心者やゆったりとしたポーズで

リラックスした時間を過ごしたい方向け

日　　程：12月11日～2月5日（毎週金曜日・全７回）

受  講  料：4,500円　（保険料込み）

定　　員：各10名 (定員に達し次第終了)

講　　師：柳　孝道

会　　場：与那原町観光交流施設２F 多目的室

申込期間：11月6日(金)～定員に達し次第終了

申込場所：与那原町観光交流施設 電話番号098-945-3335