無理のない動きでストレッチ＆エクササイズを行います。
解剖学を基礎としているので、ほぼ全ての人が1回の運動で効果を感じられるようなプログラムになっています。
週の初めに心も体も緩めてリフレッシュしましょう。

日程：令和4年12月12日～2月13日（毎週月曜日　全8回）
19：30～20：30
定員：10名
受講料：5,000円（保険料込み）
講師：新里　史 氏
申込日：10月17日（月）から申込開始

有酸素運動による体力アップと体重コントロール、ヨガのポーズでインナーマッスルに働きかけ骨盤を調整しながら出産前よりもっとキレイに！
赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーエクササイズも一緒に行います！

日　　時：12月16日～2月10日（毎週金曜日　全8回）
時　　間：11：30～12：30
講　　師：知念　康代
対　　象：2ヵ月～1歳のママと赤ちゃん
定　　員：10名　定員に達し次第終了です。
料　　金：5,000円　保険料込み
申込期間：受講者募集中～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５

ヨガ＋筋トレを融合した新しい教室です。
ヨガの動きで体幹を整えながら、エクササイズボール､ストレッチポール等を
取り入れた筋力アップトレーニングで全身持久力を高めます。

日　　時：12月16日～2月10日（毎週金曜日　全8回）
時　　間：10：00～11：00
講　　師：知念　康代
対　　象：一般・学生
定　　員：10名　定員に達し次第終了です。
料　　金：5,000円　保険料込み
申込期間：受講者募集中～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５

呼吸に意識を向け、1つ1つのポーズをゆっくりと丁寧に行い
心身のバランスを整えていきます。

日　　時：11月18日～1月13日（毎週金曜日　全8回）
時　　間：➀19：15～20：15　➁20：30～21：30
講　　師：柳　孝道
定　　員：各クラス10名　定員に達し次第終了です。
料　　金：5,000円　保険料込み
申込期間：10月21日（木）～定員に達し次第終了
申込場所：与那原町観光交流施設
TEL：０９８－９４５－３３３５
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相手に拳を当てたりしない「型」の空手道です。
空手を通じて礼儀作法を学びます。

期　　間／11月30日～1月18日 (毎週水曜日、全7回)
時　　間／4～6歳クラス　15：50～16：50
小学生クラス　17：00～18：00
会　　場／与那原町観光交流施設 多目的室
講　　師／新城　正（剛柔流国際空手古武道連盟）
対　　象／4～6歳クラス　5名
小学生クラス　9名
受 講 料／4,000円 (保険料込み)
申込期間／10/5（水）～定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設

お問い合わせ：与那原町観光交流施設　☎098-945-3335

柔軟体操やリズム体操、マット運動・跳び箱/鉄ぼうなどの器械運動を行います。

日程：1月5日～3月7日（毎週木曜日・全8回）
時間：15:00～15:50（3,4歳）
16:00～17:00（5,6歳）
受講料：5,000円【保険料込み】
講師：呉屋　京辰　氏
定員：各15名
申し込み期間：11月10日～定員に達し次第終了
申込場所／与那原町観光交流施設
お問い合わせ：与那原町観光交流施設　098-945-3335

自身の身体の歪みを実感しながら、歪みを芯から整えるセルフストレッチを行います。

期　　間／1/4～1/25(毎週水曜日・全4回)

時　　間／10：00～11：00
会　　場／与那原町観光交流施設　多目的室
講　　師／屋比久　隆生　氏
対　　象／一般
定　　員／各10名
受 講 料／2,500円 (保険料込み)
申込期間／定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設　 ☎098-945-3335

ピラティスを中心に身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的とした
トレーニングを行います食事の整え方もレクチャーしながら強く美しい身体作りをサポートします。

期　　間／1/5～3/2　(毎週木曜日・全8回)

時　　間／13：30～14：30会　　場／与那原町観光交流施設　多目的室
講　　師／佐久川　正之　氏
対　　象／一般
定　　員／各10名
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設　 ☎098-945-3335

重りを使わずに体と関節に優しいコンディショニングを行います。
基本的な、姿勢づくりとレッグとヒップをデザインします。

日程：1/4～1/25　（毎週水曜日　全4回）
時間：13：30～14：30
定員：12名 女性限定
受講料：2,500円（保険料込み）
講師：屋比久　隆生　氏

初心者、中級者までの「卓球を楽しむ」教室です。
ベテラン指導者がそれぞれに合わせて丁寧に教えます。

期　　間／11/14～1/23(毎週月曜日・全8回)
11/25～1/27(毎週金曜日・全8回)
時　　間／10：00～12：00
会　　場／与那原町観光交流施設　アリーナ
講　　師／宮城　正一　氏
対　　象／一般
定　　員／各16名
受 講 料／5,000円 (保険料込み)
申込期間／定員に達し次第終了(先着順)
申込場所／与那原町観光交流施設　 ☎098-945-3335